Tôi đã từng hỏi 50 cầu thủ poker chuyên nghiệp cho dù cảm xúc hay thất bại kỹ thuật đã mất đi nhiều tiền nhất trong cuộc đời họ và câu trả lời là đồng ý: đó là một mất cảm xúc.

Nếu tôi có thể loại bỏ mọi cảm xúc khỏi trò chơi xì phé thì tôi sẽ không mất tiền nữa, nhưng thật không may, bạn sẽ trở nên có khả năng bị ngoại cảm, và các cuộc nghiên cứu cho thấy rằng đó không phải là một bước đi khôn ngoan.

Chìa khóa nằm ở việc cải thiện khả năng khai thác cảm xúc của bạn. Trong cuốn sách “Tình báo về tình cảm ” (Fution icy) tốt nhất: tại sao Vật chất nhiều hơn IQ (IQ) lại là tác giả Daniel Goleman nêu bật một nghiên cứu cho thấy thông minh (IQ) chịu trách nhiệm về 20% người thành công trong cuộc sống, cầu xin câu hỏi, điều gì tạo nên 80% người còn lại?

Ông Goleman tin rằng trí thông minh tình cảm (EI) tạo nên một phần đáng kể trong số còn lại đó, và kể ra nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người có điểm EI cao hơn sẽ thành công hơn so với bạn bè có điểm IQ cao.

Cảm xúc thúc đẩy chúng ta hành động, và đồng thời chúng có thể khiến chúng ta hành động phi lý. chìa khóa để trở thành một cầu thủ poker vĩ đại không phải là để loại bỏ cảm xúc, mà là để học cách tìm sự cân bằng giữa suy nghĩ cảm xúc và suy nghĩ hợp lý.

Vậy, làm sao chúng ta làm được điều đó?

NHỮNG NHỮNG NHỮNG NHỮNG NHỮNG VÀ MỘT SỰ TRONG

Một trong những lý do chính khiến chúng ta không nên cố gắng tắt đi cảm xúc của mình tại bàn bài xì phé là vì bạn không phải là người chơi poker giỏi nếu đột nhiên mất trí nhớ.

Trí nhớ của bạn rất quan trọng trong poker và chính cảm xúc của nó cho phép chúng ta học hỏi và áp dụng những gì chúng ta học được trong trò chơi.

Não bộ không thu thập thông tin, mà thu thập tư tưởng và cảm xúc, và điều này giúp chúng ta học hỏi từ kinh nghiệm của mình.

Như Yulval Noah Hariri giải thích trong sách Sapienis: Một cuốn tiểu sử loài người (Lịch sử ngắn gọn): “Bạn không thể thuyết phục một con khỉ tặng một quả chuối bằng cách hứa với nó rằng sau khi chết trên thiên đường khỉ sẽ có chuối vô hạn.

Hiểu được thông tin này tạo ra một cái bắt-22. bạn phải rất cẩn thận bởi vì thường thì cần phải có một quyết định trong poker, và một ký ức về một tình huống nào đó, và những cảm xúc gắn liền với nó, có thể làm lu mờ phán đoán của bạn nếu bạn là một người thiếu kinh nghiệm. Và đây là lúc mà luật cai trị trị trị trị trị trị trị trị của K.Anders Ericsson 10.000 người bắt đầu có thể đạt được, vì càng chơi nhiều bài xì phé, bạn càng có nhiều cảm xúc gắn liền với những tình huống mà bạn sẽ trở thành.

Tuy nhiên, hiểu được thông tin này cho phép bạn giải thích tình trạng cảm xúc của đối phương, và do đó, tiên đoán đúng về những hành động trong tương lai.

“ Bất cứ ai có thể nổi giận — điều đó dễ dàng, nhưng tức giận với người đúng, đến đúng mức, đúng lúc, với mục đích đúng đắn và đúng cách — điều này không dễ chút nào.

Cảm xúc dùng ký ức cũng giúp chúng ta quyết định nhanh chóng, gọi đó là bản năng bẩm sinh, là kỹ năng quan trọng để học chơi xì phé, đặc biệt là tương lai của trò chơi dường như nghiêng về giới hạn thời gian để quyết định. Một quy tắc tốt của ngón tay cái là đưa ra quyết định hợp lý khi bạn có thông tin hạn chế, và đi với nội dung nếu quyết định của bạn rất phức tạp.

Suy nghĩ sáng suốt

Như đã giải thích, việc trở nên quá nhạy cảm có thể làm lu mờ sự phán xét. và thỉnh thoảng có một thói quen xấu là làm ngập nước nó với những thứ trong trạng thái cảm xúc cao, do đó mây, sấm sét, và đôi khi chớp nhoáng.

Một ví dụ tốt về điều này là khi bạn thấy một người chơi yếu hơn thả tay ra cho sớm, khi họ bị áp lực, và rõ ràng kích động. hầu hết thời gian điều này là xuống đến một lũ thông tin gây ra cảm xúc sợ hãi. Bạn bắt đầu lo lắng về việc bị loại khỏi cuộc thi, và đó là lý do tại sao bạn quá háo hức muốn đưa tay vào đống rác mà không suy nghĩ kỹ về hoàn cảnh của mình.

Lối suy nghĩ sáng suốt có tác dụng khi bộ não tư duy (những dây thần kinh mới có những đường dẫn tốt giữa bộ não cảm xúc (hệ thống hình nón hay não thằn lằn). Liên kết này cho phép sự phát triển nhận thức cảm xúc.

“ Theo một nghĩa thực sự, chúng ta có hai tâm trí, một suy nghĩ và một cảm giác như Daniel Gleman.

Đôi khi, thông tin quá tải có thể dẫn đến việc một số thông tin đi qua phần não bộ, và não thằn lằn búng lưỡi, nắm bắt chúng, và hành động đột ngột mà không có một chinwag với người bạn mới.

“ Đời sống là một trò đùa cho những ai nghĩ và một bi kịch cho những ai cảm thấy.

Và sau đó, chúng ta phản ứng lại những trạng thái cảm xúc hiện tại dựa trên ký ức của chúng ta về những trạng thái cảm xúc tương tự trong quá khứ.

MỘT SỰ TRONG SỰ GIÚP ĐÃ THẾ NÀO?

Sự tăng cường EI chủ yếu là sự tự nhận thức cao, và hiểu được tình trạng cảm xúc của người khác. Các cuộc nghiên cứu cho thấy những người có thể đặt tên cho cảm xúc của mình thì ít có xu hướng nổi giận, đặc biệt hữu dụng trong một trò chơi xì phé.

EMPATHY

Sự đồng cảm là một kỹ năng to lớn về poker và hiếm khi thấy được thảo luận trong sách giáo khoa hoặc các khóa đào tạo trực tuyến. hiểu được cảm xúc của người khác, hoặc đặt mình vào hoàn cảnh của họ, cho phép bạn có những quyết định chính xác và tiên tiến hơn tại bàn làm việc.

Khi bạn học cách cảm nhận những gì người khác cảm thấy bạn có thể nhận thấy trên các dấu hiệu không lời như ngôn ngữ cơ thể và nét mặt, và sử dụng nó để tạo lợi thế cho bạn. nó cũng cho phép bạn tăng nhận thức về tư thế của bạn và điều chỉnh thích hợp phụ thuộc trên mức độ của EI đối thủ của bạn đang hiển thị.

Học cách nâng cao mức độ đồng cảm cũng cho phép bạn có khả năng thuyết phục, quyến rũ và lôi cuốn, và có thể dùng cách này để tạo ra những tư thế không phải là lời nói để đánh sai mùi của đối phương.

“ Chúng ta nghĩ và làm nhiều điều không đáng chú ý, vì chúng ta không nhận ra rằng mình không thể thay đổi được gì cho đến khi nhận thấy mình không nhận thấy ý tưởng và hành động của mình bị giới hạn.

Chú ý.

SỰ SỐNG ĐÃ SỐNG

Tăng mức độ EI sẽ không chỉ cải thiện trò chơi poker của bạn. căng thẳng là một mối nguy cơ nghiêm trọng và một trong những gây ra cho tôi ra khỏi cảm xúc tiềm ẩn. nếu cơ thể bị căng thẳng nó đặt trái tim dưới áp lực khủng khiếp và làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn, sử dụng EI sẽ giúp giảm căng thẳng bằng cách giảm bớt sự lo lắng và tức giận.

Vậy làm thế nào để cải thiện mức độ EI?

XÂY CÂU

Có vô số cách cải thiện hệ thống EI và đây là một vài mẹo có hiệu quả với tôi.

Yêu cái gì là yêu

Byron Katie là một phụ nữ tuyệt vời có thể dạy bạn rất nhiều về nâng cao mức độ nhận thức của bạn và do đó là EI của bạn.

“ Không phải là vấn đề gây ra đau khổ, mà là suy nghĩ của chúng ta về vấn đề này, mà là: Bốn câu hỏi có thể thay đổi đời sống bạn.

Khi hệ thống mới và rìa của bạn bị tấn công dữ dội và bạn sắp nổ tung như một ngọn núi lửa, thì đã đến lúc phải kiếm cách để giữ một cuộc đối thoại nhỏ và hỏi bốn câu hỏi.

  1. Có thật không?

  2. Bạn có thể nào biết chắc điều đó là đúng không?

  3. Bạn phản ứng thế nào, điều gì xảy ra khi bạn tin điều đó?

  4. Anh sẽ là ai nếu không có suy nghĩ đó?

Bằng cách hỏi 4 câu hỏi bạn giảm bớt tiếng ồn cảm xúc và mang lại sự bình tĩnh hợp lý trong tâm trí bạn. những cuộc đối thoại trong nội tâm là chủ yếu cho sự tự nhận thức và tự quản lý, điều này là cốt yếu cho sự tiến bộ của EI.

Trình biên tập

Tôi vừa viết xong cuốn sách đầu tiên của mình, đó là nhật ký cuộc đời tôi vào năm 2015, một phần của quá trình biên tập và vì vậy tôi phải đọc sách nhiều lần, điều chỉnh trong suốt quá trình đi đường.

Trong quá trình này, tôi cảm thấy cô đơn và không thể hiểu được cảm giác thật sự này và nâng cao sự tự nhận thức đủ cao để tôi làm việc, nếu tôi không trải qua quá trình này.

Đó là lần đầu tiên tôi chứng kiến sức mạnh của việc ghi nhật ký bàn tay đầu tiên, sau nhiều năm đọc về quyền lực của nó mà không thật sự hiểu nó.

Nhắc nhở

Chúng ta không nghĩ rằng mình hành động, GPS của chúng ta được lập trình từ khi sinh ra.

Tôi dùng dây thắt lưng trên cổ tay và tôi bẻ gãy nó nếu tôi không vui với cuộc đối thoại tôi sử dụng. khi tôi chơi rất nhiều bài xì phé tôi có một lá thư viết tay mà tôi thường nhắc nhở bản thân mình trước khi đưa ra quyết định và nhớ gấp. Hôm nay, điện thoại của tôi bị tắt mỗi giờ để nhắc nhở tôi kiểm tra lại bản thân và nhớ lại thời điểm hiện tại.

Tất cả những lời nhắc nhở này được thiết kế để ngăn cản tôi từ thời gian du hành và kéo tôi ra xa khỏi quá khứ và tương lai, để tập trung vào thời điểm hiện tại và sự tự nhận thức.

Đang đọc

Có rất nhiều cuốn sách có thể giúp bạn cải thiện nhận thức của mình.

  • Quyền lực của hiện tại bởi Eckhart Tolle

  • Sự thông minh về tình cảm của Daniel Gleman

  • Phần này và phần phụ thuộc của Hugh Byrne

  • Sự chấp nhận hợp pháp của Tara Brach

Suy ngẫm

Một sự suy ngẫm hằng ngày sẽ không chỉ cải thiện trò chơi poker của bạn, mà còn mỗi lĩnh vực trong cuộc sống của bạn. qua thời gian, khả năng phóng thẳng vào trạng thái giận dữ sẽ giảm đi. bạn thấy bạn có nhiều kiên nhẫn và đồng cảm hơn với người khác. bạn đặt người khác lên trên nhu cầu của riêng mình. bạn hạnh phúc hơn, nhẹ nhàng hơn, dễ chịu hơn. Tôi luyện tập thiền định xuyên đại diện (TM) hai lần mỗi ngày, trong 20 phút mỗi phiên họp, nhưng có vô số cách bạn có thể tiếp cận thiền qua tìm kiếm Google.

Mở cửa

Để có thể mở rộng tinh thần, một trong những cách tốt nhất là mở rộng lòng mình, bạn cần học cách thoải mái với việc thể hiện sự dễ bị tổn thương và học cách kết bạn với sự xấu hổ. Khi tôi đang trải qua một cuộc thảo luận về sự điềm tĩnh, tôi sẽ dùng một diễn đàn tên là Hello Sunday Morning, và khi tôi viết về cảm xúc của mình, những lời nói của tôi được đáp ứng bằng sự đồng cảm.

Để tìm hiểu thêm về sự tổn thương và xấu hổ đọc những cuốn sách như The gifts of uniion, và Daring Greatly by Brene Brown, hoặc xem nhiều Ted talk đặc biệt là cuốn sách về sức mạnh của sự bất toàn.

Chú trọng đến người khác

Ngay cả ngày nay, tôi vẫn còn có những lúc Walter Miyyy, và cách cư xử như thế có thể ảnh hưởng đến một người có độ EI cao theo một cách rất tiêu cực, và đó không phải là tin tốt lành.

“ Sự chú ý trong mọi hình thức của nó làm chết sự đồng cảm, chứ đừng nói đến lòng trắc ẩn, khi chúng ta tập trung vào bản thân, thì thế giới của chúng ta sẽ có những vấn đề và sự lo lắng lớn hơn. Vấn đề của chúng ta bị cuốn vào bề ngoài của trí óc và dường như nhỏ hơn, và chúng ta gia tăng khả năng kết nối hoặc thương xót.

Nó không chỉ là một trò chơi

Bạn sẽ nhận thấy rằng việc tăng mức độ EI không chỉ đem lại một trò chơi poker tốt hơn, mà còn mang lại một mức sống tốt hơn. Những đặc điểm này sẽ cho bạn lợi thế khi đối mặt với một cầu thủ poker với khả năng công nghệ ngang nhau nhưng giảm một mức độ EI làm tổn hại đến ba lĩnh vực quan trọng này.

Và nếu 2.188 từ giải thích là quá nhiều đối với bạn thì làm thế nào tôi để lại cho bạn một tổng kết của EI bởi triết gia Hy Lạp vĩ đại Socrates.

“ Hãy biết mình, hãy nhận - biết mình!